梅雨季即將來臨：你需要知道的皮膚保養

台灣的梅雨季一般是在每年的5月到6月間，持續約1到2個月，具體時間因地區而有所不同。

在梅雨季節中，氣溫較低，降雨頻繁，潮濕度高，對皮膚的影響也較大。因此，在梅雨季節中，需要加強對皮膚的保濕和護理。

小編這裡統整出：梅雨季即將來臨，你需要知道的皮膚保養
益皮特守護您們，我們一起度過梅雨季！

✅避免過度清潔皮膚
選擇使用溫和的清潔用品，盡量避免使用含有刺激性成分的產品。

✅避免過度磨擦皮膚
避免過度磨擦皮膚，如搓揉、摩擦等，在塗抹保濕用品時，可以順個同個方向塗抹，可以減少皮膚受損。

✅注意保濕
保持皮膚水分很重要，可以使濕敷或是更滋潤的保濕用品等。建議可以在洗澡後，直接在浴室塗抹保濕用品，把握最佳保濕的時機。

✅注意飲食
膚質較為敏感者，建議在飲食需要多加留意。應多攝取富含維生素 A、B、C、E 等的食物，如蔬菜、水果、堅果等，對皮膚的保健作用很大。同時，減少食用辛辣、油炸等刺激性食物，避免刺激皮膚。

✅避免暴露於潮濕環境中
梅雨季節空氣潮濕，更容易出現皮膚症狀，因此盡量避免暴露於潮濕的環境中，可以使用除濕機、空氣清新劑等工具，保持室內空氣的濕度。

✅避免使用含有刺激性成分的保養品
避免使用含有刺激性成分的用品，含有酒精、香料等。選擇溫和、成分單純的護膚品可以減少皮膚的刺激。

✅避免過度暴曬
陽光中的紫外線會刺激皮膚，導致皮膚乾燥、發炎等。應避免過度暴曬，可以在戶外活動時選擇遮陽帽等防曬措施。

✅適當運動
可以進行一些輕度的運動，如散步、瑜伽等，可以促進身體循環，增強身體免疫力，對於改善皮膚狀態有一定幫助。

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敏感性肌膚、乾癢肌、異膚等，皮膚都較為脆弱、易受刺激，平日做好正確的保養和清潔，在天氣變化時，較不易復發喔！此外，如果乾燥或異膚症狀加重，應及時就醫，接受醫生的治療建議，以避免症狀惡化。